szóval kis szaksegítséggel megállapíthatom magam (magam is), hogy minden, mi nem tetszik bennem az öregség következménye
illetve azé, hogy nem tudom elfogadni öreg énemet...
igen még kimondani is sok hogy 77.
ez azért járhat némi elváltozásokkal (kívül-.belül)
de annál inkább mozogjak, hogy megtörjem az ördögi kört!
tud valaki jóga oktatásról vagy a pilatesről valamit ...?
A pilates nagyon nehéz, sok hasizom és iszonyú kitartás kell hozzá. A jóga válfajai hözül a hatha- jóga befelé figyeltető, egymásra épülő gyakorlatai bizonyos elmetisztító eredménnyel is jártak. Sok múlik az oktatón, mennyire meggyőző és szelíd. A jógázó csoport légkörére is jó hatással van.
VálaszTörlésazt szeretném felfedezni hogy van-e ilyen csoport! :)
Törléselmetisztitás?! :) a testem kéne... redukálni! jut eszembe jártam mér jógára, és úgy megcsavarodott a gerincem ott, hogy alig állt helyre...(akkor abbahagytam)- a pilatesról csak nyújtást hallottam, lassú mozdulatokkal eddig...
Törlés