hivom a körzeti rendelőt a vezetékesen, most szerencsémre a doktor úr veszi fel... örülök is neki, mert most az elfogyott nootropil felirásán túl lenne kérdésem is, igaz a szokásos
már délután van, de még mindig í(többszörös felkelési kisérlet után) ágyban vagyok
ezt panaszlom.. ezt az örökös álmosságot és fáradtságot
de nincs rá válasz . kielégitő (vashiányos vérszegény nem lehetek - mondja - nem úgy nézek ki)
nem tud mit mondani, minthogy, ha jól esik aludjak, pihenjek :)
nade igy akár fel se keljek(?:)
---
csak az lehet a baj, jövünk rá, hogy felborulat a cirkadian ritmusom, a baglyoskodással... azt kéne rendbe tenni...
De sokat számít egy jó háziorvos! Mikor átvett engem egy új, elküldött rögtön laborvizsgálatra, hogy jobban megismerjen. Gondolom, hogy ilyen figyelmes volt mindenkivel.
VálaszTörlésNem sokat aludtam én sem éjjel. 23 óra körül feküdtem le, és korán ébredtem. Most álmos vagyok, de nem fekszem le.
Még azt akarom megkérdezni, hogy kaptál-e ígéretet arra, hogy rendbeteszi azt, ami felborult a baglyoskodással?
VálaszTörlésAzt hiszem, ez már nem az ú dolgaÍ!!!! (egyébként emlitette a labort, de el is vetettük, tudja, hogy iszonyodom a szúrásoktól, nem rég nézték minden rendben volt a vérképemmel).. még valami a 23 órai elalvás teljesen normális szerintem, sose feküdtem le korábban, bárcsak ott tartanék most is! :)
VálaszTörlésGonda Julia
VálaszTörlés...csak?!
Válasz6 ó.
Nagy Ágnes
Az bizony!
Erről mostanában olvastam. A tobozmirígy felelős a belső ritmusunk megteremtéséért. Vagyis ő a belső óránk, de olykor neki is pihennie kell. Ha másképpen nem, hát azzal, hogyvisszaadjuk számára, azaz magunknak a kellő idejű, a sötétedéstől a világosodásig történő alvást.
Írom mindezt úgy, hogy magam sem tudom ezt az alvó pihenést betartani. Ezért aztán 'nyúlok-málok' a kanapé hosszában.
Azért hetente 3 alkalommal eljárok rendes testi edzésre. Az úszást és még két másik edzésformát elhagytam. Mint a Barátnémmal való 4 km-es sétákat is.
Egyszer letesz valamit az emberke leánya, utána nagyon nehéz újra elkezdeni. Remélem, még sikerül, mert a mozgást követően mindig friss vagyok, de még frissebb voltam. (A bensőm lustasága rejám, de kívül és bévül is rejám telepedett)
Gonda Julia
TörlésNagy Ágnes igen a mozgás .ha rászánom magam, engem is felpezsdit - ideiglenesen
Erika Siegfried-Tompson
Gonda Julia minden ideiglenes, kivéve az idő múlása 😄
Horváth Ádám
VálaszTörlésElsore nekem is ez a megoldas jutott eszembe: ha korabban kelsz, korabban is fogsz lefekudni es elaludni. Ha kicsit erolteted a kinti setakat, bicajozast, akkor az meg tobbet lendit a dolgon. Ketsegtelen, kicsit tenyleg eroltetni kell azt a felkelest, mindig egy kicsit egyre korabbi idopontban. Legyen meg a minimum 6 ora alvas, aztan hidd el, egy honapon belul visszaall a rend.
Gonda Julia
Horváth Ádám de 6 óra nem elég!!!
Horváth Ádám
Gonda Julia az a minimum. Tobb lehet, csak kevesebb nem.
Gonda Julia
Horváth Ádám mundig jóval több!
Borbála Süket
VálaszTörlésÉn pont a fordítottja vagyok.Minimális az alvásigényem,de szerencsére pihent vagyok(annak érzem magam!),pedig nagyon sok bajom van.
Gonda Julia
Borbála Süket szerencsés vagy
Borbála Süket
Gonda Julia Ki tudja?Nem biztos!
Magdi Böjti
VálaszTörlésJulika. Jó közérzet, zöld tea mézzel. Fahéjas gyömbértea fogyasztása, ajánlott.
Katalin Keresztesi
Óriási, mióta nyugdíjban vagyok - rémes ezt így leírni - az óta én is 'bagjosodom' és tényleg könnyen felborulhat, ami eddig talpon állt. Ezért fekszünk ???
Gonda Julia
TörlésKatalin Keresztesi nem tudom...félek, nem csak...de megpróbálok helyre állni (feküdni), és akkor megtudom 😉